Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Le granola
- 125 g d'amandes décortiquées
- 100 g de noisettes décortiquées
- 500 g de flocons d'avoine
- 125 g de pépites de chocolat
- 270 g de compote de pommes
- 1 c. à soupe d'extrait de vanille liquide
- 5 c. à soupe de sirop d'érable
- 50 g de graines de courge
L'açaï bowl
- 300 g de fraises surgelées, en petits morceaux
- 350 g de framboises surgelées
- 150 g de boisson végétale à l'amande
- 50 g de sirop d'agave
- 2 c. à soupe de poudre type Açaï
- 150 g de skyr
- noix de coco râpée, torréfiée, pour la finition
- 4 fraises fraîches, en lamelles, pour la finition
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 5553.7 kJ / 1327.4 kcal
- Protides
- 43.4 g
- Glucides
- 179.5 g
- Lipides
- 51.9 g
- Graisses saturées
- 13.2 g
- Fibre
- 32.1 g
- Sodium
- 74.1 mg
Recettes alternatives
Salade de petits pois au jambon et aux œufs - Poulet aux légumes et sauce moutarde
45min
Tarte framboise-hibiscus
2h 35min
Porridge aux fruits rouges
15 Min
Smoothie du matin aux myrtilles et au matcha
10 Min
Smoothie pomme, pastèque, gingembre et menthe
10 Min
Latte glacé à la citrouille
35 Min
Smoothie abricot, estragon et lait d'amande
10 Min
Pain apéritif noir aux lardons, oignons, tomates séchées et béchamel
1h 30min
Jus détox concombre, fenouil
10 Min
Cake vapeur citron et framboises
1h 15min
Sorbet au melon
10 Min
Brioche extra moelleuse
3 Std. 45 Min