Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 garlic clove
- 1 spring onion/shallot, trimmed and cut into pieces
- 100 g zucchini, cut into pieces
- 500 g chicken mince
- 30 g tomato sauce
- 1 tsp paprika
- 1 tsp dried oregano
- 80 g dried breadcrumbs (see Tip)
- 50 g plain flour (see Tip)
- 1 egg, lightly beaten
- extra virgin olive oil spray
- Infos nut.
- par 1 piece
- Calories
- 230.9 kJ / 55.2 kcal
- Protides
- 4.6 g
- Glucides
- 4.4 g
- Lipides
- 2.1 g
- Graisses saturées
- 0.6 g
- Fibre
- 0.3 g
- Sodium
- 46.2 mg
Recettes alternatives
Little sausages with tomato sauce and rice (9 months+)
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Crunchy fish fingers (9 months+)
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Banana pancakes with cinnamon yoghurt (9 months+)
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Cheesy broccoli nuggets (12 months+)
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Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)
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Banana and strawberry quinoa porridge (first foods)
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