Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 12 - 14 ramitas de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
- 2 cucharadas de semillas de sésamo
- 400 g de lomo de salmón fresco sin piel en dados de 1,5 cm
- 150 g de ramilletes de brócoli
- 950 g de agua
- 120 g de guisantes (frescos o congelados)
- 120 g de habas congeladas
- 250 - 300 g de hojas de espinaca frescas
- 200 g de quinoa en grano
- 1 cucharadita de sal
- 20 g de salsa de soja
- 2 cucharadas de cebollino fresco picado
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 2930 kJ / 700 kcal
- Protides
- 38.7 g
- Glucides
- 61 g
- Lipides
- 34.9 g
- Graisses saturées
- 5.6 g
- Fibre
- 13.1 g
- Sodium
- 1008.1 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate
35 min
Ensalada verde de quinoa con huevos de codorniz y cherrys en tarro
40 Min
Ensalada de garbanzos con tofu
25min
Cuscús con calabaza asada, remolacha y garbanzos con aliño de tahini
Pas d’évaluation
Ensalada de espárragos con pistachos y mozzarella
20min
Tortilla de atún con verduras
20min
Ensalada tex-mex de quinoa y pollo
30min
Poke bol vegano con tahini de aguacate
45 Min
Ensalada de pepino con pollo salteado y granos de cereal
30min
Wraps con verduras salteadas y crema de hierbas
45 Min
Menú: Papillote mediterráneo de lubina, cuscús y vegetales
30min
Poke bol de salmón, aguacate y alga nori
30min