![Bento z onigiri i omletem Bento z onigiri i omletem](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/9d03e8a541131e7aae4b8362bdfe9e04/Derivates/d2ba65e9deaad98f61a12d90ca485f08b31ff079.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- olej sezamowy, do natłuszczenia
- 2 jajka
- 1 ¼ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do formowania onigiri
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 200 g ryżu do sushi
- 1000 g wody, plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
- 200 g różyczek brokułu
- 200 g marchewki, pokrojonej w 5 mm plastry
- 4 plastry sera żółtego np. gouda, edam
- 4 plastry szynki gotowanej
- 1 łyżka ziaren sezamu, prażonych
- 5 łyżek kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy
- 2 płaty wodorostów nori
- 8 liści sałaty
- 12 - 16 pomidorków koktajlowych
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1991.2 kJ / 475.9 kcal
- Protides
- 22 g
- Glucides
- 60.4 g
- Lipides
- 17.1 g
- Graisses saturées
- 6.6 g
- Fibre
- 6 g
- Sodium
- 2062.7 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Bento z pandami
1 Std.
Wegetariańskie spring rollsy (TM5)
1 Std.
Halloweenowy poncz
20 Min
Wegetariański poke bowl
50 Min
Letnie rollsy wegańskie
35 min
Różowe sushi z warzywami i sosem awokado-wasabi
2h 45 min
Łatwe i szybkie kiszone warzywa
49 godz. 20 min
Cytrynowy ryż (w stacji Thermomix Friend®)
25 Min
Czarna pizza z duchami
1h 40min
Lodowy shake z herbatą matcha
5 min
Herbata bąbelkowa z tapioką (bubble tea)
1 Std.
Migdałowe matcha latte
10 min