Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 600 g jumbo oats
- 60 g desiccated coconut
- 100 g wheat germ
- 50 g sunflower seeds
- 70 g sesame seeds
- 30 g pumpkin seeds
- 200 g mixed nuts (e.g. hazelnuts, pecans, walnuts, cashews, pistachios, almonds, peanuts)
- 75 g linseeds
- 250 g raisins
- 180 g spelt flakes
- 200 g soft dried apricots
- 100 g honey, runny
- 220 g coconut oil
- 60 g milk
- 100 g barley malt extract
- 1 tsp fine sea salt
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 697 kJ / 167 kcal
- Protides
- 4.1 g
- Glucides
- 16 g
- Lipides
- 9.5 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Carrot Cake Energy Balls
15 dk
Granola
1h 40min
Multi-seed Cocoa bars
50 Min
Seedy Marmalade Flapjacks
40 Min
Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous
1 godz. 30 min
Crunchy Granola
2 godz.
Seed and Nut Bread
1 godz. 30 min
Banana Nut Crunch
1 Std.
Chocolate Hazelnut Spread
45 Min
Almond, Coconut and Chocolate Biscuits (No Added Sugar)
35 Min
Walnut Scones
30min
Seeded Protein Crackers
30min