![Peach, raspberry and banana smoothie Peach, raspberry and banana smoothie](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/0FB15905-67F6-4B5F-9C90-AF16D157C50E/Derivates/4FD788ED-1520-482A-AE77-16F0D3EE1D63.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 tbsp chia seeds
- 30 g raw cashews
- ¼ - ½ tsp ground cardamom, to taste
- 1 banana, cut into quarters
- 50 g frozen raspberries, plus extra to garnish
- 200 g canned peaches, drained and chilled
- 50 g ice cubes
- 80 g apple juice
- 80 g water
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1017.1 kJ / 242.2 kcal
- Protides
- 0.6 g
- Glucides
- 28 g
- Lipides
- 9.9 g
- Graisses saturées
- 1.5 g
- Fibre
- 7.7 g
- Sodium
- 12.5 mg
Recettes alternatives
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)
15min
Green smoothie
10min
Protein shake
5 min
Green smoothie
5 min
Strawberry milkshake
5 min
Sunrise smoothie
10min
Berry avocado smoothie (Toddlers and beyond)
5 min
Slushy-style juice
10min
Mango yoghurt thick shake
5 min
Berry breakfast smoothie
5 min
Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds
15min
Everyday protein shake
5 min