Versions compatibles
Menú: Crema de espárragos al eneldo y hamburguesas de pollo con verduras
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 350 g de patata en dados de 1-2 cm
- 100 g de cebolla en trozos
- 500 g de pechuga de pollo sin piel, en trozos de 2-3 cm
- ½ cucharadita de pimentón dulce
- 3 - 5 pellizcos de sal
- ½ cucharadita de ajo en polvo
- 30 g de aceite de oliva (y algo más para la sartén)
- 500 g de espárragos verdes en trozos (sin la parte leñosa)
- 500 g de agua
- 1 pastilla de caldo de verduras
- 1 pellizco de pimienta molida
- 150 g de zanahoria en bastones de 1x3 cm
- 150 g de espinacas troceadas congeladas
-
3
ramitas de eneldo fresco (solo las hojas)
ou ½ cucharadita de eneldo seco
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 1710 kJ / 408 kcal
- Protides
- 32.5 g
- Glucides
- 27.8 g
- Lipides
- 6.8 g
- Graisses saturées
- 19.5 g
- Fibre
- 7 g
- Sodium
- 1022.5 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Espirales de calabacín con boloñesa de pavo
30 dk
Wrap de tortilla con espinacas y champiñón
40 dk
Menú: Sopa de coliflor. Solomillo de cerdo con verduras al vapor y salsa de pera
1j 15 menit
Menú: Sopa de Verduras. Albóndigas con coles de Bruselas
1h
Frittata de carne y verduras
45 dk
Menú: Crema de champiñones. Filetes de pavo con verduras y salsa cremosa de queso
1h
Rape con hojaldre
1h
Boquerones rellenos de jamón y queso
30 dk
Menú: Crema de verduras - Pollo con salsa suprema para dos
45 dk
Sopa de albóndigas y garbanzos
45 dk
Guiso de verduras con albóndigas
55 Min
Muffins de huevo y patatas fritas con pimiento y cebolla
40 dk