Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g de cebolla en trozos
- 30 g de nueces en mitades
- 2 dátiles sin hueso en mitades
- 45 g de aceite de oliva
- 2 cucharaditas de sal
- 40 g de salsa de soja
- 30 g de aceite de sésamo
- 15 g de semillas de sésamo
- 1 - 2 pellizcos de chile seco desmenuzado
- 30 g de jarabe de agave
- 20 g de zumo de limón
- 1230 g de agua
- 200 g de espaguetis integrales partidos por la mitad
- 100 g de achicoria roja en juliana
- 100 g de zanahoria en láminas de 1-2 mm
- 100 g de aguacate en dados de 1,5 cm
- 200 g de tofu firme en dados de 1 cm
- 20 g de pipas de calabaza
- 150 g de tomates cherry en mitades
- 50 g de espinacas baby frescas
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 2898 kJ / 692 kcal
- Protides
- 22.5 g
- Glucides
- 71.5 g
- Lipides
- 38.5 g
- Graisses saturées
- 5.8 g
- Fibre
- 9 g
- Sodium
- 0.7 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Espaguetis integrales con pollo y verdura
25min
Salteado de arroz con verduras y tortilla
50 Min
Bol de quinoa con garbanzos y salsa tahini
40 Min
Arroz con lentejas al estilo egipcio (Kusherie)
1 Std. 10 Min
Cuscús especiado de verduras
30min
Sandwich arcoíris
40 Min
Arroz con verduras y judías rojas
45 Min
Arroz con bacalao, espinacas y judías rojas
25min
Arroz basmati con verduras y pollo al curry de mango
2h 40min
Macarrones integrales con alcaparras y aceitunas
30min
Seitán con verduras en tarros al vacío
1 Std. 10 Min
Salsa boloñesa de soja
40 Min