Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g de quinoa en grano
- 20 g de aceite de oliva
- 200 g de cebolla en octavos
- 300 g de batata en trozos de 3 cm
- 100 g de chirivías en trozos de 3 cm
- 100 g de nabo en trozos de 3 cm
- 100 g de apio nabo en trozos de 3 cm
- 400 g de tomate troceado en conserva
- 1 pastilla de caldo de verduras
- 750 g de agua
- 15 g de mostaza de Dijon
- 10 g de tomate concentrado
- 2 ramitas de tomillo fresco
- 2 hojas de laurel secas
- 1 cucharadita de semillas de cilantro
- 1 cucharadita de sal
- ½ cucharadita de pimienta negra molida
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 1176 kJ / 281 kcal
- Protides
- 7 g
- Glucides
- 42 g
- Lipides
- 7 g
- Graisses saturées
- 1 g
- Fibre
- 7.8 g
- Sodium
- 291.5 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Arroz integral con acelgas, habas y setas shiitake
45 min
Potaje de verduras, pasta y alubias rojas
1 godz.
Ensalada de trigo sarraceno con pollo
40 min
Lentejas verdinas estofadas con verduras a la cúrcuma
8 Std. 40 Min
Ensalada de trigo sarraceno con salsa de hierbas
30 min
Pimientos rellenos de arroz integral
50 min
Lentejas con kale
30 min
Lentejas y soja con verduras
4h 50min
Seitán con verduras en tarros al vacío
1h 10min
Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes
20 min
Arroz caldoso con verduras y espinacas
45 min
Salsa boloñesa de soja
40 min