Appareils et accessoires
Soupe de lentilles orientale
Prép. 15min
Total 30min
4 portions
Ingrédients
-
70 g d'oignons coupés en deux
-
1 gousse d'ail
-
30 g d'huile d'olive
-
2 ½ c. à café de ras el hanout (voir la rubrique «Conseil(s)»)
-
¼ c. à café de piment, sec, en flocons
-
150 - 200 g de pommes de terre à chair ferme épluchées
-
150 - 200 g de carottes
-
150 - 200 g de poireaux
-
150 g de lentilles, jaunes, sèches
-
700 g d'eau
-
1 c. à café de sel
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)2 c. à café de bouillon de légumes en pâte
-
4 c. à soupe de crème acidulée, toutes sortes (optionnel)
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Protides
12 g
Calories
1132 kJ /
271 kcal
Lipides
10 g
Fibre
9 g
Glucides
32 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Sain et rapide
45 Recettes
Suisse
Suisse
Vous pourriez aussi aimer...
Soupe de potiron
35min
Soupe aux choux et au tofu
1h 45min
Penne lisce à la sauce tomate et radicchio
40min
Soupe au potiron
35min
Soupe asiatique aux légumes et au tofu
1h 30min
Soupe de pommes de terre-champignons
45min
Soupe aux lentilles et aux épinards
50min
Soupe d'orge
1h 20min
Soupe marocaine de lentilles épicée
40min
Chou-fleur et lentilles au curry
45min
Velouté orange-courge
35min
Soupe de légumes
25min