
Versions compatibles
Batony energetyczne, pudding ryżowy na parze i sok marchewkowy
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Batony energetyczne
- 60 g komosy ryżowej (quinoa)
- 65 g ziaren amarantusa
- 30 g migdałów, ze skórką
- 40 g nasion chia
- 20 g ziaren sezamu, białego
- 80 g ziaren słonecznika
-
70
g żurawiny, suszonej
ou 70 g wiśni, suszonych - 30 g płatków kokosowych
- 40 g masła orzechowego
- 50 g oleju kokosowego
- 70 g miodu
Pudding ryżowy i sok marchewkowy
- 100 g ryżu długoziarnistego
- 500 g mleka w temp. pokojowej
- 40 g śmietany, min. 30% tłuszczu płynnej
- ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 25 g cukru
-
10
g cukru waniliowego, wykonanego w TM
ou 20 g cukru wanilinowego - 250 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 300 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 150 g banana, dojrzałego pokrojonego na kawałki (optionnel)
- 60 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 70 - 90 g miodu
-
sok malinowy do podania
ou mieszane owoce, świeże do podania - 500 g wody w temp. pokojowej
- Infos nut.
- par 1 Cały przepis
- Calories
- 4150.5 kcal / 17377.1 kJ
- Protides
- 98.4 g
- Lipides
- 200.3 g
- Glucides
- 545.9 g
- Fibre
- 73.3 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Bhapa doi - bengalski deser jogurtowy
1h 40min
Kuleczki kokosowo-truskawkowe bez cukru
1h
Krakersy z komosy ryżowej i chia
35min
Marchewkowe kulki energetyczne
15min
Mus kawowy (bez cukru)
1h 15min
Cytrynowo-kokosowe kulki jaglane
2h
Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą
13h 10min
Jaglane batony z migdałami
4h 20min
Kulki zdrowia z chili - bez jajek, glutenu, cukru Joanny Wierzbowicz
12h 30min
Domowe płatki śniadaniowe
40min
Deser jagodowy z kaszy jaglanej
40min
Krem kokosowy z gorzką czekoladą (à la Bounty®)
50min