Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 200 g de frutos rojos variados, congelados
- 100 g de plátano, en trozos y congelado
- 60 g de jugo de naranja
- 1 cda de miel de abeja
- 10 g de hojuelas de coco
- 5 g de quinoa blanca, inflada
- ¼ plátano, en rebanadas para sevir
- 5 frambuesas
- 1 cda de mora azul, para decorar
- flor de manzanilla fresca, para decorar
- Infos nut.
- par 1 porción
- Calories
- 1531 kJ / 364.5 kcal
- Protides
- 6.5 g
- Glucides
- 75.5 g
- Lipides
- 8 g
- Fibre
- 26 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Tabule de quinoa
10 dk
Smoothie post-work out con avena y proteína
5 dk
Limonada con jengibre y miel
5 dk
Smoothie pre-work out con frutos rojos y maca
5 dk
Avena con chocolate y frutos rojos
20 Min
Smoothie antioxidante
5 dk
Bowl de Matcha smoothie
5 dk
Pudín de chía y plátano
2 Std. 10 Min
Poke bowl de atún spicy
30min
Pink bowl de frutos rojos
15min
Smoothie bowl
10 dk
Bowl de açaí
10 dk