Versions compatibles
Lubina con verduritas crujientes y salsa agridulce
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Lubina y verduras
- 300 g de agua
- 150 g de zanahorias en bastones de 5 mm de grosor
- 75 g de pimiento rojo cortado en tiras
- 75 g de pimiento amarillo cortado en tiras
- 150 g de calabacín con piel, en bastones de 5 mm de grosor
- 150 g de champiñones frescos laminados
- 4 filetes de lubina sin espinas, salpimentados (aprox. 400 g)
Salsa agridulce
- 1 rodaja de jengibre fresco (de aprox. 5 mm)
- 50 g de pimiento rojo
-
15
g de vinagre de frambuesa
ou 15 g de vinagre de manzana - 30 g de azúcar moreno
- 20 g de miel
- 10 g de maicena
- 1 pellizco de sal
- 30 g de salsa de soja
- 1 cucharada de zumo de lima
- 1 pellizco de pimienta molida
- 150 g de piña fresca en trozos
- 80 g de brotes de soja frescos
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 919 kJ / 220 kcal
- Protides
- 24.6 g
- Glucides
- 23.6 g
- Lipides
- 2.9 g
- Fibre
- 4 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Lubinas de ración en papillote para dos
30 Min
Salmón al vapor con verduras
30 Min
Merluza al vapor de almejas
30 Min
Bacalao al vapor con verduras y huevos poché
45 Min
Salmón con arroz integral y verduras con salsa de eneldo
30 Min
Dorada al vapor con verduras agridulces
30 Min
Lubina a la sal con patatas
30 Min
Salmón con salsa de balsámico y calabacín
25 Min
Salmón en papillote con champiñones y arroz
30 Min
Lubina al vapor con salsa gribiche
40 Min
Bacalao fresco con espárragos y huevos poché
35 Min
Verduras y pavo al vapor
30 Min