Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1200 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 300 g de pasta corta seca (p. ej. lazos)
- 300 - 400 g de ramilletes de brócoli limpios
- 2 latas de atún en aceite de oliva (de 80 g)
- 100 g de mayonesa
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 1932 kJ / 462 kcal
- Protides
- 23.1 g
- Glucides
- 58.3 g
- Lipides
- 15.2 g
- Fibre
- 6.8 g
Recettes alternatives
Coliflor al vapor con gulas en vinagreta de pimientos
1h
Fusilli con guisantes, habas y verduras de primavera
35min
Ensalada de pasta integral
25 dk
Espinacas con patatas
30 dk
Acelgas con patatas
45 dk
Arroz con brócoli, atún y aguacate
30 dk
Judías verdes con champiñones y beicon
30 dk
Coliflor al vapor con salsa de mantequilla y alcaparras
50min
Ensalada de arroz integral
45 dk
Pasta con verduras y atún
25 dk
Ensalada templada de judías verdes con patata, maíz y atún
40 dk
Judías verdes con chalotas y champiñones
45 dk