Versions compatibles
Kuskus z morelami, orzechami laskowymi i serem feta oraz mieszanymi warzywami
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 150 g orzechów laskowych
- 150 g moreli, suszonych, bez pestek
- 300 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 20 g ząbków czosnku
- 60 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do skropienia warzyw
- ½ łyżeczki soli
- 200 g kaszy kuskus
-
1
czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego wykonanego w TM
ou 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l) - 600 g wody
- 200 g marchewki, pokrojonej w 5 mm plastry
- 200 g cukinii, pokrojonej w 7-10 mm plastry
- 150 g czerwonej papryki, pokrojonej na 2 cm kawałki
- 100 g groszku zielonego, mrożonego
- 200 g sera feta, pokrojonego w 5 mm kostkę
- 2 łyżeczki natki pietruszki, świeżej, tylko liście, posiekanej, do dekoracji (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 2607 kJ / 622 kcal
- Protides
- 18 g
- Glucides
- 47 g
- Lipides
- 37 g
- Fibre
- 12.4 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Ryż po indonezyjsku (Nasi goreng)
1h 20min
Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur
1h 35min
Kokosowy pilaw z orzechami nerkowca
1h
Sałatka prowansalska z kalmarami
55 min
Warzywna zapiekanka z ciastem filo
1h 20min
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1h
Marokański kuskus z warzywami
50 dk
Sałatka z jarmużu z burakiem
45 dk
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1h 10 min.
Bakłażany nadziewane kaszą kuskus
50 dk
Peruwiańskie quinotto
35 min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55 min