Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 60 g orzechów włoskich, łuskanych
- 30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 20 - 40 g mięty, świeżej
- 250 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 20 g oliwy z oliwek
- 100 g kaszy bulgur
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 350 g pomidorów, pokrojonych w ok. 1 cm kostkę
- 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 15 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 4 łyżki pestek granatu, do dekoracji
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1116 kJ / 266.7 kcal
- Protides
- 7 g
- Glucides
- 29.6 g
- Lipides
- 15.5 g
- Graisses saturées
- 1.7 g
- Fibre
- 6.6 g
- Sodium
- 600.3 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Sałatka tabbouleh
1h 40 phút
Curry z tofu i aromatycznym ryżem
1h 30 min
Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem
40 Min
Roladki z bakłażana z pastą orzechową
50 phút
Crostini z kozim serem i pastą z groszku
25 Min
Guacamole z gruszką i orzechami nerkowca
10 min
Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini
45 phút
Sycylijska caponata
30 dk
Sałatka śródziemnomorska z kuskusem
50 phút
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35 Min
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40 Min
Pak choi na parze z sezamem i sosem sojowym
40 Min