![Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/F1983106-5D17-4569-8FDB-9211A478B22E/Derivates/A1A98847-B70D-4ED5-B064-7FEC04775360.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 60 g orzechów włoskich, łuskanych
- 30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 20 - 40 g mięty, świeżej
- 250 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 20 g oliwy z oliwek
- 100 g kaszy bulgur
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 350 g pomidorów, pokrojonych w ok. 1 cm kostkę
- 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 15 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 4 łyżki pestek granatu, do dekoracji
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1116 kJ / 266.7 kcal
- Protides
- 7 g
- Glucides
- 29.6 g
- Lipides
- 15.5 g
- Graisses saturées
- 1.7 g
- Fibre
- 6.6 g
- Sodium
- 600.3 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Libańskie chlebki z zatarem i sałatką z kaszy pęczak
2h 20min
Gremolata z parmezanem
5 Min
Sałatka z kaszy quinoa
40 Min
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35 Min
Pasta karczochowa
5 Min
Karmelizowane bakłażany z sosem tahini i granatem
55min
Tabbouleh z bobem
50 Min
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1 Std.
Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini
45 Min
Dip paprykowo-orzechowy
10 Min
Tarta orkiszowa z serem feta i burakami
3h
Sałatka tabbouleh
1h 40min