![Berry coconut cashew bars Berry coconut cashew bars](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/5666CA6F-3AA3-424D-ACA2-976646D42F0C/Derivates/05FFBAD0-DD58-4C12-AF75-C397003D9C2D.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- butter, for greasing
- 70 g dried blueberries
- 125 g boiling water
- 260 g raw cashews
- 1 lemon, zest only, no white pith
- 60 g walnuts
- 40 g sunflower seeds
- 160 g pitted dates
- 70 g shredded coconut
- 70 g dried cranberries
- 100 g dark chocolate, broken into pieces
- Infos nut.
- par 1 portions
- Calories
- 1084.3 kJ / 258.1 kcal
- Protides
- 5 g
- Glucides
- 19.6 g
- Lipides
- 17.5 g
- Graisses saturées
- 6.1 g
- Fibre
- 3.7 g
- Sodium
- 8.8 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Coconut and beetroot balls
40 min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1 Std. 45 Min
Breakfast bars
1h 10 min.
Hazelnut crunch bliss balls
40 min
Blueberry blondies
55 min
Coconut oat biscuits
45 dk
Caramel almond cashew slice (Post-natal)
2sa 30 dk
Rice crisp bars
1h 10 min.
Lemon coconut bliss balls
40 min
Almond and date bars
2 Std. 15 Min
Carrot cake bliss balls
40 min
Chocolate sweet potato slice
1j 15 menit