![Warzywa na parze z miodem i cytryną Warzywa na parze z miodem i cytryną](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/9A18E09D-EEA3-48A5-9B3D-6FAA666628E8/Derivates/17D4BE56-1EF4-4CA6-A559-38110A51F025.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 500 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 800 g warzyw, mieszanych (np. marchewka, cukinia, groszek, papryka, pieczarki, brokuły itp.)
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 5 g korzenia imbiru, świeżego, obranego
-
10
g oleju sezamowego
ou 10 g oliwy z oliwek - 1 łyżka miodu
- 1 łyżka sosu sojowego, jasnego
- 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 417.8 kJ / 99.8 kcal
- Protides
- 3.8 g
- Glucides
- 16.5 g
- Lipides
- 3.3 g
- Graisses saturées
- 0.5 g
- Fibre
- 4.6 g
- Sodium
- 188.3 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Szparagi, ryż z parmezanem i cytrynowym sosem zabajone
1 Std.
Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym
50 Min
Parowane warzywa z parmezanowym dipem
35 min
Ryż z warzywami gotowanymi na parze i sosem słodko-kwaśnym
45 Min
Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką
1 Std.
Warzywa gotowane na parze
35 min
Filet z morszczuka z warzywami gotowanymi na parze (dla dzieci)
30 Min
Zielona fasolka szparagowa na Varomie
30 Min
Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze
55 min
Ryba na parze z sosem pomidorowym
1 Std.
Ryba na parze z zielonym purée
50 Min
Ryba z warzywami na parze
1h 15 min