Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 500 - 600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, przekrojonych w poprzek
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 1 płaska łyżeczka kardamonu, mielonego
- 1 płaska łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
- ½ łyżeczki liści kozieradki, suszonych
- ¼ - ½ płaskiej łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- 300 g marchewki, pokrojonej w 0,5 cm plastry
- masło, do ułożenia na filetach z piersi kurczaka
- 700 g wody
- 500 g ziemniaków, pokrojonych w ćwiartki
- kiełki słonecznika, do dekoracji (opcjonalnie)
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1122 kJ / 268 kcal
- Protides
- 26.4 g
- Glucides
- 24.2 g
- Lipides
- 8.2 g
- Graisses saturées
- 2.6 g
- Fibre
- 4 g
- Sodium
- 505.8 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Filet z indyka w zielonej marynacie
1 Std. 5 Min
Makaron w sosie pomidorowo-ziołowym
50 Min
Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem
35 min
Szaszłyki z ryżem i warzywnym sosem
2h 45 min
Kurczak z warzywami w papilotach z sosem estragonowym
55 min
Potrawka z kurczaka i jesiennych warzyw
1 Std. 10 Min
Ryż na parze z wieprzowiną (Pudding ryżowy)
2h 30min
Roladki z indyka z cebulą i papryką z batatami i brokułem, zupa pieczarkowa
1h 15 min
Kurczak ze szpinakiem, jabłkiem i rodzynkami
35 min
Szaszłyki z kurczaka, ryż z kminem rzymskim i ciepłą sałatką warzywną
2h
Ryba z ziemniakami z sosem pomidorowym
50 Min
Shoarma z kurczaka
1h 45min