Vollkornpalatschinken mit Pilzfüllung

4.8 18 évaluations

Prép. 35min

Total 35min

4 Portionen

Ingrédients

Dinkel-Vollkornmehl
135 g
135 g Dinkelkörner
Leinsamen
30 g
Kümmelsamen
1 TL
Kurkuma, gemahlen
¼ TL
Pfeffer, frisch gemahlen
4 - 6 Prisen
Salz
2 TL
Milch
150 g
Wasser
210 g
Eier (Größe M)
2
Öl
40 g
Pilze, frisch ganz, geviertelt oder in Scheiben
300 g
Apfel
1
Öl zum Einfetten
Frühlingszwiebeln in Stücken (2 cm)
70 g
roter Paprika in Stücken
80 g
Tomatenmark
50 g
Thymian, getrocknet
1 TL
Zitronensaft
1 - 2 Spritzer
Kichererbsen aus der Dose abgespült und abgetropft
100 g
Rucola
50 g
Walnüsse halbiert
100 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 Portion

Sodium 1320 mg

Protides 21 g

Calories 2367 kJ / 566 kcal

Lipides 36 g

Fibre 13 g

Graisses saturées 5 g

Glucides 50 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Fibermaxxing 5 Recettes
Autriche

Vous pourriez aussi aimer...

Kürbis-Lasagne

1u. 45min

Gebackener Karfiol mit Sesam und Cornflakes

30min

Cremige Karotten-Polenta-Küchlein

50min

Erdäpfel-Kürbis-Gratin

1u.

Green-Goddess-Bowl mit Quinoa

1u.

Bao-Buns aus dem Eier-Pochierer

1u.

Paprika-Linsen-Hummus

25min

Krautrösti aus dem Ofen

30min

Gemüsestrudel mit Knoblauchsauce

1u. 45min

Gemüse-Tofu-Lasagne

1u. 15min

Fleischlose faschierte Laberl

1u. 10min

Birchermüsli klassisch

5min