Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem

4.6 58 évaluations

Prép. 10min

Total 45min

12 sztuk

Ingrédients

50 g sera żółtego np. goudy, edama, pokrojonego na kawałki
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
100 g cebuli przekrojonej na pół
25 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
130 g kostek boczku
100 - 120 g brokułu podzielonego na małe różyczki
4 jajka
200 g śmietana UHT, 18% tłuszczu
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

Niveau

facile

Infos nut. par 1 sztukę

Sodium 154.7 mg

Protides 5.3 g

Calories 610 kJ / 145.8 kcal

Lipides 12.5 g

Fibre 0.6 g

Graisses saturées 4.8 g

Glucides 3.1 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 218 Recettes
Pologne

Przepisy w stylu keto 61 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Kalafiorowy podpłomyk z serkiem kremowym, cebulą, bakłażanem i boczkiem

1 Std. 20 Min

Łosoś w cytrynowo-miodowej marynacie z imbirem

2 Std. 20 Min

Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)

45 Min

Ślimaczki z kurczakiem gyros

1 Std.

Mini hot dogi

1 Std. 30 Min

Pikantne pieczone orzechy nerkowca

30 Min

Rolada z łososiem z dressingiem koperkowym

4 Std. 30 Min

Łatwy gulasz rybny

35 Min

Wysokobiałkowa rolada z serka wiejskiego z indykiem i pieczarkami

40 Min

Chaczapuri megruli

2 Std.

Minikotlety po kijowsku (de volaille)

45 Min

Skyrniczki z owocami

45 Min