Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 90 g tofu, średnio twardego, naturalnego lub wędzonego, pokrojonego na kawałki
- 10 g sosu sojowego
- 5 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
liście szpinaku baby, świeże, do podania
ou roszponka, do podania - 2 kromki chleba pełnoziarnistego
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1539.8 kJ / 368 kcal
- Protides
- 22.5 g
- Glucides
- 38.8 g
- Lipides
- 15.1 g
- Graisses saturées
- 2.5 g
- Fibre
- 5 g
- Sodium
- 917.7 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Jajka w koszulce w koszyczku
25min
Hummus z warzyw z rosołu
10min
Tofucznica
30 Min
Pasta z pieczonej papryki i orzechów
40 Min
Pasta marchewkowa
15min
Twarożek ziołowy
10min
Pieczywo maca
50 Min
Kanapki z pastą z fasoli
5min
Pasta z kaszy jaglanej i suszonych pomidorów
30 Min
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35 Min
Pęczotto z bobem i cukinią
1 Std.
Omlet à la leśny mech
15min