Leichte Sommerwraps

4.0 3 évaluation

Prép. 20min

Total 30min

14 Stück

Ingrédients

Eier
3
Wasser zum Kochen
Knoblauchzehen
1 - 2
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft
80 g
Frischkäse
175 g
Salz und mehr zum Würzen
½ TL
Pfeffer und mehr zum Würzen
2 Prisen
Sambal Oelek
1 - 2 TL
Paprikamark
120 g
120 g rotes Pesto
Vollkorn-Weizentortillas
14
Paprika, gemischt in Streifen (1 cm)
210 g
Eisbergsalat in Streifen (1 cm)
210 g
Gurke in Scheiben (5 mm)
210 g
Tomaten in Scheiben (5 mm)
280 g
Avocado in Streifen (1 cm)
280 g
rote Zwiebeln in Ringen (5 mm)
140 g

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 Stück

Sodium 305 mg

Protides 7 g

Calories 861 kJ / 206 kcal

Lipides 12 g

Fibre 8.5 g

Graisses saturées 4 g

Glucides 22 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

THERMOMIX® Magazin 4/2025 42 Recettes
Allemagne

Vous pourriez aussi aimer...

Drumsticks in BBQ-Chili

Drumsticks in BBQ-Chili

2h 20min

Risottata Mafaldine mit cremiger Pilz-Tomatensauce

Risottata Mafaldine mit cremiger Pilz-Tomatensauce

30min

Cheesy-Gnocchi-Salat

Cheesy-Gnocchi-Salat

25min

Rote-Linsen-Protein-Salat

Rote-Linsen-Protein-Salat

25min

Butter Chicken

Butter Chicken

1h

Hähnchen-Entomatadas

Hähnchen-Entomatadas

40min

Pikantes Hähnchen mit Quinoa und gemischtem Salat

Pikantes Hähnchen mit Quinoa und gemischtem Salat

45min

Spinat-Erbsen-Reis mit Lachs und Spiegelei

Spinat-Erbsen-Reis mit Lachs und Spiegelei

35min

Süßkartoffel-Taler mit Guacamole

Süßkartoffel-Taler mit Guacamole

30min

Gebratene Mie-Nudeln mit Gemüse

Gebratene Mie-Nudeln mit Gemüse

30min

Mie-Nudeln mit Gemüse in Kokos-Erdnuss-Sauce

Mie-Nudeln mit Gemüse in Kokos-Erdnuss-Sauce

40min

Hackbällchen in Tomatensauce

Hackbällchen in Tomatensauce

1h 10min