Versions compatibles
Arroz integral con algas, verduras y pollo
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 300 g de pechuga de pollo (sin piel) congelada
- 50 g de salsa de soja
- 1 trozo de jengibre fresco
- 1000 g de agua
- 1 trozo de alga kombu lavada
- 100 g de zanahoria en juliana
- 3 - 4 champiñones en láminas
- 100 g de calabacín con piel, en bastones
- 100 g de repollo en juliana
- 100 g de berenjenas con piel, en dados
- 250 g de arroz integral
- 1 lámina de alga nori en tiras
- 50 g de aceite de sésamo tostado
- 10 g de semillas de sésamo tostado
- 1 cucharada de pasta de miso rojo (aka miso)
- 1 chile rojo fresco sin semillas en rodajas (optionnel)
- 1 cebolleta recta cortada en rodajas
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 1955 kJ / 468 kcal
- Protides
- 24.34 g
- Glucides
- 52.22 g
- Lipides
- 19.75 g
- Fibre
- 4.92 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Cocción de arroz integral
35min
Mijo cocido (Cocción de arroz)
45 Min
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2h 50min
Judías verdes con tomillo (Al vacío)
1 Std. 10 Min
Arroz integral con espinacas frescas
1 Std. 45 Min
Lentejas y soja con verduras
4h 50min
Ensalada de trigo sarraceno con pollo
40min
Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)
55min
Arroz integral precocido
2 Std. 30 Min
Arroz basmati integral (Cocción de arroz)
1小时
Mijo al curry con pollo y piña (sin gluten)
50min
Bizcocho de espelta y té matcha con fruta
3hod.