Versions compatibles
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 ząbek czosnku
- 25 g oliwy z oliwek, plus 1 łyżka do smażenia
- 80 g liści szpinaku, świeżych
- ½ łyżeczki soli
- 4 jajka
- 30 g mleka
- ¼ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
- 30 g sera żółtego, np. ementalera, edamskiego, goudy, pokrojonego w 2 mm plastry
- 30 g szynki długodojrzewającej, np. parmeńskiej, szwarcwaldzkiej, pokrojonej w cienkie plastry
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1739.2 kJ / 415.7 kcal
- Protides
- 22.1 g
- Glucides
- 4.5 g
- Lipides
- 34.3 g
- Graisses saturées
- 9.4 g
- Fibre
- 1 g
- Sodium
- 1172.3 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Gofry z wędzonym łososiem i puszystym serem feta
45 min
Pieczone młode ziemniaki z twarożkiem
55 min
Malinowo-kakaowa gryczanka
35 min
Proteinowe placki z owocami
15 Min
Pieczona owsianka z czekoladą i owocami jagodowymi
30 min
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50min
Twarożek ziołowy
10 min
Omlet z fetą i szpinakiem
15 Min
Shakshuka z patelni
50min
Kanapki z siekanymi składnikami
2 Std. 15 Min
Placki cukiniowe z sosem tzatziki
50min
Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi
1h 10 min.