Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 150 g de plátano en trozos
- 200 g de yogur griego
- 100 g de mantequilla de cacahuete
-
30
g de miel
ou 30 g de jarabe de arce - 1 chorrito de vainilla líquida
- 20 g de proteínas en polvo (optionnel)
- 50 g de chocolate fondant para postres (50% cacao) en 4-5 trozos
- 1 - 2 cucharadas de almendra laminada
- 1 cucharadita de coco rallado
- Infos nut.
- par 1 unidad
- Calories
- 574 kJ / 137 kcal
- Protides
- 4.8 g
- Glucides
- 13 g
- Lipides
- 8.1 g
- Graisses saturées
- 2.4 g
- Fibre
- 1.6 g
- Sodium
- 11.1 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Poke bol alto en proteínas
1 Std.
Brownie con nueces
1 Std. 30 Min
Tortitas con frutos secos
15 Min
Gelatinas para potenciar la belleza
2 Std. 10 Min
Galletas de chocolate blanco y macadamia
45min
Tarta de queso y chocolate al vapor
1 Std.
Verduras y manzana salteadas con salsa de brócoli
30 Min
Cake de yogur y chocolate
1 Std. 30 Min
Brownie de batata
1 Std.
Smoothie de papaya, cúrcuma y jengibre
10 Min
Desayuno: Pan de espinacas y yogur. Batido de fresa y vasito de tarta de queso.
1 Std. 20 Min
Salteado de verduras con salsa de cacahuetes
30 Min