Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 2 oz unsalted butter, plus extra to fry
- 10 - 12 oz whole milk
- 2 oz cottage cheese
- 2 oz all-purpose flour
- 2 oz protein powder, or 2 oz Nut Boosted Powder (see Tip)
- 1 large egg
- 1 pinch salt
- Infos nut.
- par 1 piece
- Calories
- 612.5 kJ / 146.4 kcal
- Protides
- 8.3 g
- Glucides
- 8.9 g
- Lipides
- 8.6 g
- Graisses saturées
- 5 g
- Fibre
- 0.2 g
- Sodium
- 90.6 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Protein Boosted Oatmeal
15min
Wild Mushroom Ragu with Spiralized Zucchini Pasta
Pas d’évaluation
Spiralized Carrots and Apple Salad with Feta Cheese and Nuts
15min
Cashew and Cacao Smoothie
5min
Boosted Breakfast Muffins
1 Std.
Frozen Yogurt Bark
6h 10min
Breakfast Smoothie
5min
Protein Boosted Pancakes
40 Min
Gluten Free Brownies
1 Std. 20 Min
Sunflower Butter
25 Min
Protein Boosted Banana Bread
2h
Protein Boosted Waffles
25 Min