Versions compatibles
Menu: Papelotes de robalo com bimis e Pera a vapor com chocolate
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 dente de alho
- 25 g cebola
- 5 g salsa, só as folhas
- 5 g hortelã, só as folhas
- 1 limão (casca, só a parte amarela, e rodelas)
- 100 g cuscuz
- 120 g água fervida
- 100 g tomate-cereja cortado em metades
- Sal q.b. p/ temperar
- Pimenta preta q.b. p/ temperar
- 2 filetes de robalo s/ pele e s/ espinhas (180-200 g cada aprox.)
- 2 c. chá de azeite, mais q.b. p/ regar
- 500 g água
- 1 pera s/ casca e s/ caroços, cortada ao meio
- 20 g chocolate p/ culinária (2 pedaços de 10 g)
-
200
g bimis
ou 200 g brócolos, só os raminhos - 10 - 15 g amêndoa laminada torrada (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 2147 kJ / 513.2 kcal
- Protides
- 34.4 g
- Glucides
- 68.2 g
- Lipides
- 12.8 g
- Graisses saturées
- 3.8 g
- Fibre
- 10.1 g
- Sodium
- 510.3 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Papelotes de pescada e legumes a vapor - TM6
1sa
Peitos de pato com couve salteada
1h 45min
Noodles de curgete e salmão com vinagre balsâmico
25p
Pargo no forno à portuguesa com puré de cherovia e feijão
1 Std. 10 Min
Focaccia de alecrim sem glúten
1 Std. 20 Min
Menu: Creme de legumes, Frango com batata e ervilhas e Vulcões de chocolate
1sa
Queijo fresco com amêndoa e ananás
12 Std.
Hambúrguer de tamboril e salmão
20min
Menu: Sopa de legumes e Almôndegas com couves-de-bruxelas
1sa
Yorkshire puddings com recheio de atum e pickles da Susana Maridalho
25p
Filetes de peixe com batata gratinada - TM6
1 Std. 10 Min
Empadão de batata com brócolos e carne picada
1 Std. 20 Min