Versions compatibles
Terrina de legumbre con brócoli y puré de batata
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 50 g de cebolla en trozos de 2 cm
- 2 dientes de ajo
- 30 g de nabo en trozos de 2 cm
- 60 g de zanahoria en trozos de 2 cm
- 80 g de champiñones en cuartos
- 30 g aceite de oliva más un poco más para rociar
- 250 g de lentejas cocidas (en conserva), lavadas y escurridas
- 200 g de judías rojas cocidas (en conserva), lavadas y escurridas
- 20 g de salsa de soja
- 1 cucharadita de pimentón dulce
- 2 cucharaditas de hierbas secas variadas
- 3 cucharadas de levadura nutricional
- 130 g de copos de avena
- ½ cucharadita sal
Salsa de arándanos al Oporto
- 125 g de cebolla en trozos de 2 cm
- 30 g de aceite de oliva
- ¼ de cucharadita de tomillo seco
- 40 g de mermelada de arándanos
- 100 g de vino de Oporto
- 1 cucharadita de salsa inglesa
- 15 g de mostaza de Dijon
- 20 g de salsa de soja
- 200 g de caldo de verduras
- 1 pellizco de pimienta negra molida
Puré de batata y verduras al vapor
- 300 g de batata pelada, en trozos (2 cm)
- 470 g de patata pelada, en trozos de 2 cm
- 80 g de cebolla en trozos
- 20 g de mantequilla
- 1 cucharadita de sal
- 100 g de vino blanco seco
- 150 g de caldo de verduras
- 350 g de ramilletes de brócoli
- 50 g agua
- 1 chorrito de zumo de lima
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 2240 kJ / 535 kcal
- Protides
- 18.9 g
- Glucides
- 70.6 g
- Lipides
- 18.1 g
- Graisses saturées
- 4 g
- Fibre
- 13.3 g
- Sodium
- 1263.2 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Crema de calabaza y jengibre con anacardos
35 Min
Ensalada coleslaw con huevo y lombarda para llevar
20 Min
Crema de calabaza con langostinos dorados
1 Std.
Muffins de zucchini y queso
40 Min
Cuscús con calabaza asada, remolacha y garbanzos con aliño de tahini
Pas d’évaluation
Sopa de calabaza y cúrcuma
35 Min
Crema de zanahoria y apio con aceite de hierbas
45 Min
Polenta con boloñesa de pollo
45 Min
Tartar de verduras y algas
45 Min
Hamburguesa de porotos azuki
1 Std. 30 Min
Quiche de puerros
1h 10min
Ensalada de hinojo y manzana
20 Min