Versions compatibles
Lachs-Gemüse-Bowl mit Eiern und Erbsen-Püree
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 300 g Zucchini
- ¾ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- ¼ TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 500 g Wasser
- 4 Eier
- 300 g Erbsen, TK, aufgetaut
-
4
Lachsfilets, frisch, ohne Haut (à ca. 125 g)
ou 4 Lachsfilets, TK (à ca. 125 g), aufgetaut - 10 - 15 g Zitronensaft und etwas mehr zum Würzen
- 1 Bund Radieschen (ca. 160 g)
- 250 g Möhren
- 100 g Sprossen, gemischt
- 2 Knoblauchzehen
- 100 g Naturjoghurt
- 2 EL Sesam zum Bestreuen (siehe Tipp)
- 4 EL Cranberrys, getrocknet
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 1865 kJ / 446 kcal
- Protides
- 34 g
- Glucides
- 30 g
- Lipides
- 22 g
- Graisses saturées
- 6 g
- Fibre
- 8.3 g
- Sodium
- 645 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Ofenfisch mit Gemüse
50min
Rote-Bete-Rösti mit Forelle und Dip
30 min
Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse
30 min
Eier-Spargel-Salat mit Lachs und Senfsauce
1 godz.
Kabeljaufilet mit Nektarinen-Tomaten-Ragout
25 min
Zwetschgen-Hähnchen-Salat mit Ziegenkäse
30 min
Erdbeer-Spinat-Salat mit Hähnchen
25 min
Leinsamen-Flammkuchen mit Lachs und Champignons
40min
Garnelen-Fajitas mit Joghurt-Guacamole und Sprossen
25 min
Brokkoli-Bowl mit Lachs und Tahin-Dressing
35 min
Bowl mit Mango-Reis, Avocado und karamellisierten Bananen
40min
Couscous-Hähnchen-Bowl mit Feta und Paprikadip
40min