Versions compatibles
Souflezinhos com molho de tomate e arroz de espinafres
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
P/ ralar
- 20 g queijo parmesão
Molho de tomate
- 150 g tomate em pedaços
- 1 dente de alho
- ½ c. chá de sal
- ½ c. chá de orégãos
Soufflés
- 6 ovos
- 5 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 1 pitada de sal
- 40 g manteiga, mais q.b. p/ untar
- 480 g leite
- 45 g farinha tipo 65, mais q.b. p/ polvilhar
Arroz
- 2 dentes de alho
- 30 g azeite
- 150 g espinafres descongelados e espremidos
- 900 g água
- 350 g arroz agulha
- 1 c. chá de sal
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 2167 kJ / 518 kcal
- Protides
- 18 g
- Glucides
- 23 g
- Lipides
- 58 g
Recettes alternatives
Caril de lulas com arroz a vapor
1h
Peixe ao sal com legumes e molho de laranja
50min
Sopa vegetariana de noodles Soba
9h
Caril de legumes
1h
Quiche de legumes
50min
Ganso de vitela com molho béarnaise e esparregado de nabiças
1h
Lulas com cuscuz e espinafres
50min
Salada de milho painço, lentilhas e romã
2h 35min
Quiche de legumes e tomate cereja
1h
Soufflé de brócolos e milho
1h
Atum braseado com puré de cenoura e legumes ao vapor
50min
Peixe escondido da horta
1h 20min