Húmus picante de ervilhas

Húmus picante de ervilhas

4.2 6 évaluations

Prép. 5min

Total 10min

270 g

Ingrédients

ervilhas cozidas
250 g
sementes de cominhos
1 c. chá de
dentes de alho
2
gengibre fresco
5 g
azeite
15 g
coentros só as folhas
5 g
hortelã só as folhas
5 g
malaguetas verdes (optionnel) s/ sementes
2
sumo de limão
20 g
coco em lascas
20 g
amendoim torrado
10 g
sal
1 c. chá de

Niveau

facile

Infos nut. par 10 g

Sodium 87.3 mg

Protides 0.7 g

Calories 85.6 kJ / 20.5 kcal

Lipides 1.3 g

Fibre 0.7 g

Graisses saturées 0.5 g

Glucides 1.8 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Revolution - Marta Caras Lindas 16 Recettes
Portugal

Vous pourriez aussi aimer...

Húmus de aproveitamento de legumes

10min

Cogumelos Portobello fatiados com chimichurri de abacate

30min

Húmus de beterraba

5min

Pitas integrais com legumes antioxidantes

1h 45min

Endívias no forno com laranja

40min

Salada de cevada com laranja, coentros e amêndoa

50min

Trigo sarraceno com cogumelos

25min

Guisado de lentilhas à moda da Etiópia (Misir wat)

35min

Húmus

10min

Millet com legumes e molho tahini

45min

Chamuças com lentilhas e beringela

1h

Pesto de beterraba assada com amêndoa

30min