Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 70 g alho-francês, só a rama verde-escura cortada em juliana
- 60 g azeite
- 600 g alho-francês cortado em pedaços pequenos
-
390
g curgete s/ casca, cortada em pedaços
ou 390 g chuchu s/ casca, cortada em pedaços - 650 g bebida de amêndoa
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- Sementes variadas tostadas q.b. p/ guarnecer
- Azeite de trufa q.b. p/ guarnecer
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 769.9 kJ / 184 kcal
- Protides
- 3.1 g
- Glucides
- 19.2 g
- Lipides
- 11.7 g
- Graisses saturées
- 1.9 g
- Fibre
- 3.3 g
- Sodium
- 492.2 mg
Recettes alternatives
Sopa de couve-flor e alho assados
1 Std. 10 Min
Creme de couve-flor e manjericão
45min
Creme de couve-flor com floretes assados
45min
Sopa de alho-francês com croutons
55min
Creme de curgete e manjericão
25min
Creme de abóbora com caril
35min
Creme de espinafres, coco e curgete com croutons aromatizados
50min
Creme de brócolos e amêndoa
40min
Sopa de cogumelos e couve roxa
1h
Sopa de ervilhas com hortelã
20min
Sopa de abóbora-manteiga e gengibre
35min
Sopa de curgete com cebolinho
40min