Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
-
1
pitahaya grande (600-650 g)
ou 2 pitahayas medianas (300-350 g) -
20
g de frambuesas liofilizadas
ou 20 g de fresas liofilizadas - 150 g de fresas congeladas
- 50 g de arándanos congelados
- 80 g de plátano en trozos
- 30 g de copos de avena
- 20 g de anacardos crudos
- 50 g de yogur griego
-
20
g de jarabe de agave
ou 20 g de miel - frutos rojos frescos variados
- flores comestibles
- 1 kiwi en trozos
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 912 kJ / 218 kcal
- Protides
- 5.8 g
- Glucides
- 41 g
- Lipides
- 4.4 g
- Graisses saturées
- 1.4 g
- Fibre
- 4.2 g
- Sodium
- 12.7 mg
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