Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 2 cukinie (ok. 500 g)
- ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 60 g mozzarelli, light (0,5 kulki)
- 70 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 60 g cebuli, przekrojonej na pół
- 3 łodyżki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 125 g mięsa wołowego, mielonego, podzielonego na kawałki
- 5 g oleju
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- 20 g koncentratu pomidorowego
- ½ łyżeczki bazylii, suszonej
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2
łyżeczki mączki chleba świętojańskiego (patrz wskazówka)
ou 2 łyżeczki gumy guar (patrz wskazówka) -
1
opakowanie serka wiejskiego (200 g), z ziołami, odsączonego
ou 1 opakowanie serka wiejskiego (200 g), odsączonego, wymieszanego z 2 łyżkami rozdrobnionych ziół
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1512 kJ / 378 kcal
- Protides
- 45.5 g
- Glucides
- 18.5 g
- Lipides
- 19 g
- Fibre
- 8.1 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Makaron ze szpinakiem w kremowym sosie migdałowym
35min
Pełnoziarnista tarta z łososiem, szpinakiem i pomidorkami
1 Std. 45 Min
Makaron z dynią, pieczarkami i szpinakiem
45min
Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto
30min
Pomidory faszerowane miętą, cukinią i tuńczykiem
30min
Mini pizze na brokułowych spodach
40min
Zapiekanka z szynką i brokułem
1sa 10 dk
Makaron ryżowy z kapustą i wołowiną
45min
Frittata Caprese
30min
Kaszotto z kaszy gryczanej z porem, jarmużem i kurczakiem
45min
Zapiekanka warzywna z serem feta
1 Std. 20 Min
Faszerowana cukinia z pomidorowym ryżem
1sa 10 dk