Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 200 g jarmużu, tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
- 1 łyżeczka soli
- 180 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
- 150 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 60 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 30 g oliwy z oliwek
- 50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 40 g pasty tahini
- 1 łyżeczka miodu
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do smaku
- cebula dymka, tylko zielona część, drobno posiekana, do posypania
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 834 kJ / 199 kcal
- Protides
- 5 g
- Glucides
- 12 g
- Lipides
- 13 g
- Fibre
- 5 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Sałatka fitness
10 Min
Surówka z surowego buraka
10 Min
Surówka z białej rzodkwi z marchewką
15 Min
Surówka z kalarepy i rzodkiewki
10 Min
Surówka z selera naciowego z jabłkowym sosem
10 Min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 Min
Surówka z jarmużem i jabłkiem
15 Min
Surówka z kalarepy i marchewki
10 Min
Surówka z białej i czerwonej kapusty
15 Min
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40 Min
Sałatka z czerwonych buraków i jabłek
1 godz. 55 min
Surówka brokułowa z jagodami goji
10 Min