Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 90 g Couscous
- 180 g entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett
- 25 g Erythrit
- 200 g Magerquark
-
100
g Beeren, gemischt, frisch
ou 100 g Beeren, gemischt, TK, aufgetaut - 20 g Mineralwasser mit Kohlensäure
- 1 TL Erythrit mit Vanille, selbst gemacht (siehe Tipp)
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 1175 kJ / 281 kcal
- Protides
- 22 g
- Glucides
- 41 g
- Lipides
- 1 g
- Graisses saturées
- 0 g
- Fibre
- 3.6 g
- Sodium
- 94 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Blueberry-Cheesecake-Shake mit Proteinpulver
5 dk
Vanille-Protein-Quark
10 min
Coffee-Breakfast-Smoothie
4 godz.
Porridge mit Erdbeersauce
20 dk
Mango-Kurkuma-Shake
5 dk
Ananas-Smoothie-Bowl mit Heidelbeeren
15 Min
Mango-Kokos-Joghurt
10 min
Himbeer-Mango-Chia-Pudding
6h 10 min
Chia-Pudding mit Magerquark und Himbeeren
3óra 15p
Strawberry-Cheesecake Overnight Oats
4h 10min
Kirsch-Schoko-Shake
5 dk
Heidelbeer-Ingwer-Frühstücksdrink
10 min