Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 500 g wody
- ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do smaku
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona -
40
g koncentratu pomidorowego
ou 40 g pasty ajvar - 20 g oliwy z oliwek
- 250 g kaszy bulgur
- 3 cebule dymki
- 1 pęczek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 5 g liści mięty, świeżych
- 1 ogórek, sałatkowy (ok. 200 g), bez skórki, bez gniazd nasiennych, pokrojony na kawałki
- 3 pomidory, obrane, pokrojone w ćwiartki
- 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego, plus dodatkowa ilość do smaku
- ½ łyżeczki cukru
- 1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
- pieprz czarny, mielony, do smaku
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 842.7 kJ / 201.4 kcal
- Protides
- 6.6 g
- Glucides
- 38.2 g
- Lipides
- 4.2 g
- Graisses saturées
- 0.6 g
- Fibre
- 6.9 g
- Sodium
- 228 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Wietnamska sałatka z kurczakiem i kapustą (TM6)
40min
Tabbouleh z surowymi warzywami
1u. 45min
Curry ziemniaczane (Ala hodi)
40min
Pilaw z rodzynkami i orzeszkami piniowymi
40min
Czerwony ryż Tex-Mex
1h
Gulasz z chorizo, ciecierzycą i makaronem
30min
Zapiekanka z ziemniaków i batatów (TM5)
1h
Falafele z łodygami natki pietruszki i kolendry
9h 30 min
Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką
40min
Ziołowy ryż z pieczarkami
1h
Makaron z warzywami w sosie orzechowym
40min
Mini pączki jabłkowo-cynamonowe
1u. 55min