Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 15 - 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 100 g zielonego groszku, mrożonego
- 40 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 200 g liści szpinaku baby, świeżych
- 100 g cukinii, pokrojonej w 0,5 cm kostkę
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- ½ - 1 łyżeczka gałki muszkatołowej, mielonej
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 60 g sera typu feta, pokrojonego na kawałki
- 4 jajka
- 500 g wody
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 770.3 kJ / 184 kcal
- Protides
- 12.3 g
- Glucides
- 8.8 g
- Lipides
- 12.5 g
- Graisses saturées
- 3.8 g
- Fibre
- 3.5 g
- Sodium
- 493.8 mg
Recettes alternatives
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50 dk
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30 Min
Mini pizze na brokułowych spodach
40 dk
Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)
20 dk
Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami
25 min
Jajka z boczkiem i papryką z Varomy
40 dk
Frittata Caprese
30 Min
Jajka na chmurce (Cloud eggs)
25 min
Zielone omleciki z Varomy
40 dk
Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie
40 dk
Shakshuka na Varomie
35 dk
Frittata z resztkami warzyw
35 dk