Frittata niskowęglowodanowa

Frittata niskowęglowodanowa

4.6 579 évaluation

Prép. 20min

Total 40min

6 porcji

Ingrédients

80 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
6 jajek
40 g jogurtu typu greckiego

30 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu
2 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na kawałki (ok. 30 g)
½ łyżeczki natki pietruszki, suszonej
½ łyżeczki soli morskiej
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
80 g liści szpinaku, świeżych
1 łyżka oliwy z oliwek
6 plastrów boczku parzonego, wędzonego pokrojonych na 1 cm kawałki

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Protides 15.8 g

Calories 930 kJ / 224 kcal

Lipides 17.4 g

Glucides 0.4 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

DIETA LOW CARB 10 Recettes
Pologne

LEKKIE ŚNIADANIA III 20 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia

Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia

50 Min

Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni

Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni

1 Std. 20 Min

Serowo-warzywny spód do pizzy

Serowo-warzywny spód do pizzy

45 Min

Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami

Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami

30 Min

Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)

Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)

1 Std.

Frittata z resztkami warzyw

Frittata z resztkami warzyw

35 Min

Frittata cukiniowa

Frittata cukiniowa

40 Min

Lamingtony bez pieczenia

Lamingtony bez pieczenia

1 Std.

Zapiekanka z mielonym mięsem, bakłażanem i cukinią

Zapiekanka z mielonym mięsem, bakłażanem i cukinią

1 Std. 25 Min

Mini pizze na brokułowych spodach

Mini pizze na brokułowych spodach

40 Min

Lasagne niskowęglowodanowa

Lasagne niskowęglowodanowa

1 Std. 30 Min

Omlet z jarmużem

Omlet z jarmużem

35 Min