Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 20 gramů olivového oleje, plus 1 čajová lžička na pokapání ryby, plus na vymazání
- 1 špetka mletého černého pepře, podle chuti
- 60 gramů cibule, napůl
- 4 stroužky česneku
- 10 gramů čerstvého zázvoru
- 20 gramů olivového oleje
- 450 gramů batát, na kostky (cca 1,5 cm)
- 200 gramů červené papriky na kostky (cca 1,5 cm)
- 2 polévkové lžíce červené kari pasty
-
400
gramů filetů z tilápie
ou 400 gramů filetů z bílé ryby, bez kůže - 1 čajová lžička limetkové šťávy
- 1 čajové lžičky soli, podle chuti
- 1 špetka mletého černého pepře
- 1 polévkové lžíce čerstvého koriandru, nasekaného, jen lístky
- 1 špetka sušeného koriandru, drceného
- 260 gramů konzervované bílé cizrny, scezené (1 plechovka)
- 400 gramů kokosového mléka (1 plechovka)
- Infos nut.
- par 1 porci
- Calories
- 2640 kJ / 629 kcal
- Protides
- 29 g
- Glucides
- 45 g
- Lipides
- 39 g
- Graisses saturées
- 24 g
- Fibre
- 10 g
- Sodium
- 1050 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
RAW pomerančový dort s mandlemi
1h 40 min
Mandlové košíčky
1h 10 min
Citrónové kuře s chřestem
40 min
Teplý zeleninový salát, máslová pěna a krusta z bílé veky
35 min
Vitello tonato
2h
Cuketový krém s rybími plátky
40 min
Kuřecí Pad Thai
20 min
Losos s hráškem a citrónovým pestem
25 min
Cuketová omeleta s našlehanými bílky
30 min
Mandlové RAW brownies
2h 5 min
Losos s balzamikovým octem a cuketovými nudlemi
25 min
Okurkový salát s avokádem a křupavou cizrnou
45 min