Salada de arroz integral com couve-flor assada

Salada de arroz integral com couve-flor assada

4.2 15 évaluations

Prép. 10min

Total 1h

6 doses

Ingrédients

Molho

cebola
50 g
dente de alho
1
gengibre cortado em tiras
5 g
malagueta (optionnel) s/ sementes
½
cominhos
½ c. chá de
sementes de coentros
1 c. chá de
paprika fumada
½ c. chá de
iogurte natural
120 g
sumo de limão
35 g

Arroz e couve-flor

azeite
75 g
sumo de limão
20 g
coentros só as folhas
10 g
salsa só as folhas
10 g
cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
2
caril
1 c. chá de
canela em pó
1 c. chá de
água
1200 g
sal
2 c. chá de
arroz integral
300 g
arandos secos (cranberries)
40 g
couve-flor pequena c/ golpe em cruz no caule (750 g aprox.)
1
feijão-encarnado cozido escorrido
100 g
pistácio picado grosseiramente
50 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Protides 11 g

Calories 1724 kJ / 412 kcal

Lipides 19 g

Fibre 90 g

Glucides 48 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

#euficoemcasa 15 Recettes
Portugal

Revista Abril 2019 25 Recettes
Portugal

Vous pourriez aussi aimer...

Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji

40min

Salada de quinoa com tofu

55min

Hambúrguer de beterraba com cebola caramelizada em pão integral

3h 10min

Schnitzel de grão com arroz de tomate

40min

Estufado de lentilhas e castanha

1h 40min

Esparguete integral com pesto de ervilhas

30min

Salada fresca de arroz integral

1h

Salada de milho painço, lentilhas e romã

2h 35min

Salada de arroz integral proteica

55min

Feijoada vegetariana

1h 20min

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

30min

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1h 35min