Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 350 g de arroz integral
- 200 g de cebolla en cuartos
- 200 g de pimiento verde en trozos
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 1200 g de agua
- 2 cucharaditas de sal
- 150 g de espinacas baby frescas
- 50 g de espárragos verdes en trozos de 2-3 cm
- 50 g de queso azul en trozos pequeños
- 1 - 2 rebanadas de pan de molde en cuadraditos y tostados (costrones)
- 1 pellizco de pimienta molida
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 1496 kJ / 357 kcal
- Protides
- 8 g
- Glucides
- 52 g
- Lipides
- 13 g
- Fibre
- 4 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Ensalada de lentejas con mozzarella, alcachofa y tomate
5h
Ensalada de arroz, setas y bonito
30 Min
Ensalada de arroz con huevos y atún
1 Std.
Ensalada de quinoa con vinagreta de nueces
30 Min
Ensalada de vegetales
5min
Ensalada de pasta integral
25 Min
Lasaña vegetal de pasta fresca al huevo
30 Min
Ensalada templada de garbanzos, pimientos rojos y pollo
25 Min
Quinoa germinada con verduras crudivegana
Pas d’évaluation
Ensalada griega de arroz
1 Std.
Ensalada de arroz integral
45 Min
Ensalada de verduras guisadas
20min