Versions compatibles
Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 60 g siemienia lnianego brązowego, Melvit
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 15 g oleju rzepakowego
- 200 - 250 g liści szpinaku baby, świeżych
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 100 g sera typu feta, pokrojonego na 1 cm kawałki
- 170 g mozzarelli, tartej
- 60 g serka kremowego, podzielonego na kawałki
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 2727.7 kJ / 651.5 kcal
- Protides
- 43.8 g
- Glucides
- 21.2 g
- Lipides
- 46.3 g
- Fibre
- 5.7 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20min
Krakersy z komosy ryżowej i chia
35 min
Wegański placek (farinata)
1h 50min
Chipsy z siemienia lnianego z dipem z buraków
4h 50min
Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami
1 Std. 55 Min
Twarożek z orzechów nerkowca ze świeżymi ziołami
8 Std. 10 Min
Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze
1h 10 min.
Pizza na spodzie z kalafiora
2h 45min
Mąka z ciecierzycy
45 min
Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni
1h 20min
Pizza na mąkach pełnoziarnistych
1h 30min
Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej
1h 15min