![Grüne Erbsen-Hummus Grüne Erbsen-Hummus](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/F034E06F-0C9D-4C7A-9BC0-535E10E84FCB/Derivates/985b906a-8248-4f42-9756-d87ec7ff5556.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 510 g Wasser
- 2 TL Salz
- 500 g Erbsen, TK
- 70 g Tahin
- 30 g Zitronensaft
- 30 g Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln
- 1 geh. TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 1 Zweig Minze, abgezupft
- 3 Stängel Petersilie, abgezupft
- 1 Knoblauchzehe
- ½ TL Pfeffer
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 713 kJ / 170 kcal
- Protides
- 6 g
- Glucides
- 10 g
- Lipides
- 11 g
- Fibre
- 3.9 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Möhren-rote-Linsen-Hummus
25 min
Rote Linsen-Fenchel-Aufstrich
1 godz.
Hummus aus dicken Bohnen
1 Std. 15 Min
Rote-Linsen-Aufstrich
35 min
Möhren-Hummus
50 min
Rote-Bete-Hummus
50 min
Hummus von Rote Bete
15 menit
Sesampesto
10 menit
Hummus
20 Min
Hummus
10 menit
Tofu-Aufstrich mediterran
5 menit
Avocado-Bohnen-Hummus
10 menit