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Chicoréesalat mit Orangen und Joghurt-Schnittlauchdressing
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 2 Orangen unbehandelt, 1 Streifen Schale (1 x 4 cm) dünn abgeschält
- 25 g Zucker
- 200 g Joghurt, 1,5% Fett
- 25 g Zitronensaft
- 1 gestr. TL Salz
- ¼ - ½ TL Pfeffer
- 1 Bund Schnittlauch in feinen Röllchen
- 4 Chicorée längs halbiert und quer in Streifen (1 cm) geschnitten
- 5 Datteln, entsteint in Ringen
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 144 kcal / 603 kJ
- Protides
- 4 g
- Lipides
- 1 g
- Glucides
- 25 g
- Fibre
- 3.9 g
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