Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
-
40
g de aceite de coco
ou 40 g de aceite de oliva - 100 g de cebolla en trozos
- 1 cucharada de curry en polvo
- 1 pellizco de azafrán molido
- 1 pellizco de jengibre molido
- 1 cucharadita de pimentón dulce
- 1 pellizco de nuez moscada molida
- 120 g de tomate en dados de 2-3 cm
- 250 g calabacín en dados de 2-3 cm
- 200 g de pimiento rojo en dados de 2-3 cm
- 150 g de ramilletes de brócoli
- 200 g de leche de coco
- 270 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
- 50 g de espinacas baby frescas
- 1 cucharadita de sal
- cilantro fresco para espolvorear
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 970 kJ / 232 kcal
- Protides
- 7 g
- Glucides
- 14 g
- Lipides
- 17.5 g
- Fibre
- 0 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Curry de garbanzos rogan josh - India
25min
Curry indio de verduras
40min
Curry de garbanzos y coco con cuscús de brócoli
40min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45min
Dal de lentejas negras (Dahl makhani) - India
2h 40 min
Chile sin carne
1h
Curry de batatas y brócoli
20min
Coliflor tika masala
30 min
Curry de garbanzos (Chana masala)
20min
Curry de champiñones y garbanzos con espinacas
30 min
Dhal de lentejas rojas (Dhaba dhal) - India
35min
Estofado de berenjena picante
30 min