Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1000 g wody
- 100 g kaszy gryczanej, prażonej
- bułka tarta, ilość do oprószenia formy
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 30 g masła
- 200 g cukinii, obranej, pokrojonej w ok. 2 cm kostkę
- 1 jajko
- 250 g sera feta, pokrojonego na kawałki
- ½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- pomidorki koktajlowe, ilość do dekoracji (ok. 5-10 szt.)
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1385.8 kJ / 331 kcal
- Protides
- 16.5 g
- Glucides
- 23 g
- Lipides
- 20.2 g
- Fibre
- 2.5 g
Recettes alternatives
Quiche z brokułami i kalafiorem
1h 50 min
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1 Std. 10 Min
Pulpeciki z ciecierzycy z letnią sałatką pomidorową
1 Std.
Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur
1u. 35min
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1 Std. 10 Min
Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem
50 Min
Pilaw z ziarnami i burakiem
30 Min
Frittata z jarmużem i ziemniakami
1 Std. 10 Min
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1 Std. 30 Min
Gulasz z zielonej soczewicy
55 Min
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1h 20min
Cukinia nadziewana kaszą jaglaną
1h 20min