Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 40 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 10 g liści mięty pieprzowej, świeżych
- 1000 g wody
- 2 ½ łyżeczki soli
- 70 g oliwy z oliwek
- 200 g kaszy bulgur
- 30 g cebuli dymki, przekrojonej na pół, tylko biała część
- 400 g pomidorów, pokrojonych w ćwiartki
- 100 g ogórka, pokrojonego na kawałki
- 50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 płaska łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 10 g szczypiorku, świeżego, drobno pokrojonego
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 753.4 kJ / 180.1 kcal
- Protides
- 4 g
- Glucides
- 22.8 g
- Lipides
- 9.2 g
- Graisses saturées
- 1.3 g
- Fibre
- 4.3 g
- Sodium
- 742.8 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Tapenada
5 Min
Salsa z pomidorów i kolendry
1h 5min
Sałatka śródziemnomorska z kuskusem
50min
Pasta baba ganoush z kminem rzymskim
1 Std. 40 Min
Hummus z domowym tahini
25min
Sałatka z kaszy quinoa
40min
Hummus z warzywami - wersja podstawowa
10min
Tabbouleh z bobem
50min
Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami
35min
Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów
15 min
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1h
Pasta z bakłażana
55min