Tabule com tomate e hortelã

Tabule com tomate e hortelã

4.6 22 évaluations

Prép. 15min

Total 1h

4 doses

Ingrédients

bulgur
150 g
água
250 g
limão só a raspa
1
limão só o sumo
1
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
salsa
10 g
hortelã só as folhas
20 g
chalota
50 g
azeite
30 g
tomates maduros cortados em cubos
2
Pimenta q.b. p/ temperar

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Sodium 17 mg

Protides 5.9 g

Calories 928.6 kJ / 222 kcal

Lipides 8.2 g

Fibre 6.7 g

Graisses saturées 1.1 g

Glucides 34.9 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Sabores do Mundo 9 Recettes
Portugal

Vous pourriez aussi aimer...

Bolo de matcha

45min

Cheesecake de cereja vegan

5h

Húmus de milho e requeijão com ervas

5min

Pasta de grão e milho

35min

Sopa primavera com pesto de hortelã

30min

Sopa gratinada de feijão e cebola

45min

Sanduíche de atum, tomate e pepino

30min

Tarte de Brie e legumes

40min

Calulu de peixe

40min

Fritata de legumes

45min

Muffins integrais com queijo e espinafres

25min

Torta de batata limpa-frigoríficos

1h 40min